verimtebe.ru

Бесплатная психологическая поддержка людей до 20 лет, столкнувшихся с сексуализированным насилием

Ты можешь обратиться за помощью и рассказать о том, что тебя волнует, что ты переживаешь и чувствуешь сейчас.

Как это работает?

На какие темы можно говорить?

  • * Ты пережил_а сексуализированное насилие или изнасилование
  • * Твои личные границы были нарушены
  • * Ты испытал_а сексуальные домогательства от сверстников
  • * Ты пережил_а сексуальные домогательства от взрослых (член семьи, родственник, тренер, учитель, друг родителей, на улице)
  • * Ты столкнулась_ся с сексуализированным насилием от твоего партнёра_ки
  • * Ты столкнулась с сексуальными домогательствами/шантажом в Интернете
  • * Ты ощущаешь последствия сексуализированного насилия: низкая самооценка, одиночество и изоляция, депрессия, апатия, безразличие, тревога

 

На встречах ты можешь делиться тем, что тебе сейчас важно.  Обратиться за помощью бывает сложно, даже если ясно, что тяжелые истории отравляют жизнь и лишают радости. Многие из тех, кто к нам обращается, скрывали то, о чем, наконец, появились силы говорить.

Наши психологи умеют работать с насилием, знают, как оно устроено и что может чувствовать переживший его человек. Это значит, что никто не будет обвинять тебя, обесценивать твои чувства или не верить тому, что ты рассказываешь.

Почему нам можно доверять?

  • * Ты можешь обращаться, не называя своего настоящего имени/города и делиться только тем,  что считаешь нужным
  • * Мы не записываем встречи и не передаём разговоры. То, что ты обсуждал_а с психологом, останется между вами.
  •  Этот сайт  использует шифрование, поэтому мы не знаем твоих контактных данных и не можем передать информацию в школу или в полицию.
  • * Специалистки проекта проходят регулярные интервизии и супервизии — профессиональные встречи особого формата, повышающие качество труда и профилактирующие выгорание.
  • * Мы хотим помочь. У нас нет цели «поучать» или «воспитывать» тех, кто к нам обращается.

 

Что нужно сделать, чтобы встретиться с психологом?

Ты оставляешь заявку и в течение 3 дней мы связываемся с тобой и сообщаем, когда освободится психолог. В удобное время, утром, днем или вечером, вы встречаетесь онлайн на 50-60 минут, у тебя есть возможность абсолютно бесплатно общаться с психологом. Не имеет значения, где ты живёшь или сейчас находишься: если у тебя есть интернет, то мы найдём способ взаимодействия.

Сейчас мы предлагаем тебе встречи по видеосвязи, а позже подключим и возможность переписываться с психологом в чате.

Кто будет с тобой говорить?

Ксения

Ксения

психолог «Тебе поверят»

Я с большим уважением и вниманием отношусь к вашему опыту, чувствам и состояниям. Знаю, как бывает сложно, знаю про безысходность и тупики. Люблю идти к изменениям через поддержку, поиск ресурсов и веру в себя.

Елизавета

Елизавета

психолог «Тебе поверят»

Для меня самое важное в работе - это встреча с другим человеком. Встреча, основанная на доверии и принятии, готовности быть рядом даже в моменты самых тяжелых чувств и переживаний, а также глубокой вере во внутренние силы и способность к изменению другого человека.

Екатерина

Екатерина

психолог «Тебе поверят»

С вниманием к деталям и без спешки вместе пройти сквозь сложные чувства, разобраться в том, что было тогда и что есть сейчас - это то, что мы можем сделать, опираясь на безопасность и устойчивость терапевтического процесса.

Анастасия

Анастасия

психолог «Тебе поверят»

Я верю, что у каждой и каждого из нас есть жизненная сила, направленная на исцеление травмы. Я верю, что история насилия и боли не определяет жизнь человека. Разделив эту боль с другим, можно перейти к истории достоинства, самоуважения, доверия и близости. Я готова пройти этот путь с вами и буду бережной, уважительной и поддерживающей.

Юлия

Юлия

психолог «Тебе поверят»

Для меня главное – быть рядом с человеком, который обратился ко мне за помощью. Быть рядом – значит стараться понять и принять, создать пространство, где человеку не страшно довериться, быть собой, проживать и отпускать свою боль и страхи. Это готовность пройти вместе с человеком часть пути или всю дорогу к исцелению. И готовность оказать помощь на любом этапе этого пути.

Чем может помочь психолог?

Расскажет, как можно поступить

Возможно, ты скрываешь, то, что с тобой произошло. Действительно, рассказывать может быть очень страшно. Ты можешь попробовать поделиться с психологом в безопасной обстановке. Если ты находишься в ситуации сексуальной эксплуатации, насилия или повторяющихся домогательств, но не знаешь, как это остановить, мы расскажем, куда можно обратиться и что можно сделать. Если ты пережил_а насилие, и не знаешь, как рассказать близким или защититься от того, кто это сделал - мы обязательно это обсудим и вместе продумаем варианты.

Поможет снизить остроту переживаний

Молчание может усиливать изоляцию, поддерживая ощущение «никто не знает меня настоящего/настоящую». Когда такая важная часть жизненного опыта остается скрытой от чужих глаз, идентичность пережившего насилие человека как будто расщепляется. Важно учиться принимать и проживать эмоции, возвращать себе право на любые переживания, работать над тем, чтобы снижать интенсивность переживаний, справляться с приступами паники и страха. Это дает ощущение стабильности и помогает чувствовать себя сильнее.

Поможет справиться с последствиями

Последствия сексуального насилия в детстве разнообразны и могут влиять на отношение к себе, своему телу, своей сексуальности, отношения в семье, самореализацию, вызывать депрессию и суицидальные мысли. Часто мы встречаемся с глубоким чувством вины и стыда, ощущением пустоты и сомнениями в своем смысле и ценности». Работа психолога направлена на общее улучшение самочувствия, уменьшение травматических переживаний, формирование адекватной картины произошедшего и укрепление самооценки.

Свяжись с нами

Можно написать свое настоящее имя или псевдоним

Если ты хочешь сохранить анонимность, заведи отдельный адрес электронной почты (лучше всего на gmail). Проверяй ее, пожалуйста, ведь ответ придет на указанный адрес.

Если ты в Петербурге и тебе больше 15 лет, можно встретиться очно.

Если тебе больше 20 лет, пожалуйста, оставь заявку на https://contact.verimtebe.ru/. Не нужно писать больше одного раза - или здесь, или там.

Обращение анонимно,
все данные формы зашифрованы